睡觉时手机放多远才不伤身？读懂这份辐射清单不再心慌慌。手机辐射会致癌，睡觉时不要放在枕边？辐射可以分为电离辐射和非电离辐射，电离辐射有很多种类，比如x射线、a射线

睡觉时手机放多远才不伤身？读懂这份辐射清单不再心慌慌。手机辐射会致癌，睡觉时不要放在枕边？辐射可以分为电离辐射和非电离辐射，电离辐射有很多种类，比如x射线、a射线、B射线等，而非电离辐射的能量不高，比如激光、红外线、微波等都是非电离辐射，手机辐射也属于非电离辐射并不会导致癌症。之所以有很多人认为手机辐射会致癌的谣言，是因为没有分清楚电离辐射和非电离辐射的区别，将手机辐射和核辐射联想在一起了。

一方面手机不放在枕边可以防止熬夜。其实手机的辐射并不可怕，但是晚上玩手机玩到熬夜才是伤害健康的罪魁祸首。睡前玩手机是很多人的坏习惯，有时候只是想玩几分钟就睡觉，结果一玩就是几个小时。在夜晚黑暗的环境有利于大脑分泌褪黑素，可以帮助我们更好地入睡。但是夜间手机屏幕发出的蓝光会抑制褪黑素的分泌，导致入睡困难，影响第二天的精神状态。

实际上，绝大多数人都相信，电脑在使用过程中显示屏会发出电磁、电离辐射。那么，电脑辐射到底有多大？据报道，2008年底，有关人员进行科学测量后公布了一组数据：键盘辐射量1000V/m，鼠标辐射量450V/m，屏幕辐射量218V/m，主机辐射量170V/m，笔记本电脑辐射量2500V/m。

电脑主机、显示器等都有辐射。电器产品的辐射都有国家规定的标准，超出就是不合格产品。目前销售的产品都是在安全值内，也就是说产生的辐射对人体健康没有危害。电脑的主机辐射多少还是有的。具体的可以看看下面的介绍：计算机的辐射量键盘最多，鼠标次之，屏幕则不到键盘的1/4。因此，趴在电脑桌前睡觉时千万别忘把计算机关机，而不是只关屏幕。

要保持一个最适当的姿势，眼睛与屏幕的距离应在40~50厘米，使双眼平视或轻度向下注视荧光屏。2.室内要保持良好的工作环境，如舒适的温度、清洁的空气、合适的阴离子浓度和臭氧浓度等。3.电脑室内光线要适宜，不可过亮或过暗，避免光线直接照射在荧光屏上而产生干扰光线。工作室要保持通风干爽。4.电脑的荧光屏上要使用滤色镜，以减轻视疲劳。

有是肯定有的，不过现在主机箱的材料都是含铅的，也就是说可以屏蔽掉很多辐射电磁波，然而显示器就不能用这种方式屏蔽，所以主机箱的辐射是远小于显示器的。主机有辐射，相对显示器而言那就要小的多了但是要避免的话就只有你不用电脑（只是说说）最好的办法就是少用电脑，有辐射。没吧显示器有辐射的，电脑的主要辐射来自键盘！您知道计算机的辐射量是多少吗。